Fick efter mycket om och men kommit ut på en löprunda nu under kvällen. Sprang min vanliga runda nere i skogen (ca 6km). Dom nya pjukerna känns jäkligt sköna kan jag meddela. Fick upp ett bra tempo efter en något lugn inledning. Kände inte av något av benhinnorna så efter ett tag tryckte jag på ordentligt. Och det gick såpass fort att jag persade på sträckan, inte med många sekunder men iaf :). Hade en riktigt bra tid på gång men som vanligt när jag tar i och ska spring fort så kommer "panikskiten" som ett brev på posten. Var tvungen att lugna ner tempot så mycket att jag samtidigt kunde knipa ordentilgt...

Det om det.

Hade tänkt att skriva lite om helgen som varigt men nu hojtar frugan om att det e dags att kolla prison break så det väl dags att "knipa av"..

Efter ett tags funderande tog jag mig in till Alingsås city igår för att inhandla ett par nya löparskor. Har den senaste tiden fått känningar i mina benhinnor när jag varit ute o sprungit och tror med bestämdhet att det bla annat beror på slitna springdojjor. Har dom senaste åren kutat på Asics nimbus och varit nöjd med dessa men tänkte det kunde varit kul med något nytt. Provade bla ett par Nike, Adidas och Asics. Kollade även mina fotvalv på någonslags trampbräda koplad till en dator, det visade sig att jag har ganska höga fotvalv och fick prova ett par dojjor som skulle passa mina fötter. Asics gel kayano!!! Handen i handsken skulle man kunna säga...

Väl hemma hos familjen L så blev det operation övertalning av syrran som försökte skjuta fram träningspasset till lite senare på dagen men icke :)

 Så vi drog ut på ett pass runt nolhaga plus att vi drog några intervaller i nolhagabacken. Kände väl inte riktigt att jag flög fram men det gör det ju inte varje gång. Fick i alla fall gorma o skrika lite på syrran!!!! ;)

Syrran bangade för ett löppass nu på fm för hon har tydligen 2 pass med yoga i em (undrar om det kommer hjälpa på gbgvarvet...) Får ge mig ut på ett pass ikväll när vi kommer hem istället.