Igår anlände föräldrarna för att ta hand om sin husvagn, den skulle tvättas och fixas o fejas inför morgondagens besiktning.

Farsan som också ska hasa sig runt göteborg den 16:e har sent om sider också kommit igång med sin löpning. Han ligger väl om ärligheten ska komma fram inte heller i slagläge för att göra några rekordtider. Han innehar dock fortfarande familjerekordet på göteborgsvarvet på 1,43. För övrigt så tror jag han gör sin 20:e!!!?? start i år. Vi har iaf bestämt oss för att nu när dom e nere ligga i hårdträning!! 

Så både igår och idag har vi varit ute o dragit varv nere i skogen. Igår så blev det ett lite längre pass på nästan 12 km som gick i ganska maklig takt för min del, tyckte det gick rätt ok för pappsen också. (Han e som ett gammalt ånglokomotiv, tar ett tag för att få upp farten, men hittar sen ett makligt arbetstempo som han verkar kunna hålla hur länge som helst). 

Dagens pass bestog av sk fartlek. Vi kutade 6 km och gjorde 11 farthöjningar med lätt jogg/gång emellan, ganska behagligt pass förutom sista farthöjningen som för mig pågick i ca 4 min istället för 1,30 som dom andra.

Föräldrarna ska ju som sagt ha sin husvagn stationerad på Gullbrannagården i sommar. Till helgen så öppnar dom upp för säsongen, så idag så var uppdraget att åka och hämta ut den från vinterförvaringen. Den har det senaste året stått i en maskinhall i Haverdal.

Eftersom det var jag som backade in den (vet inte hur det gick till) så visste jag vad som väntade!!! Som en extra stresskrydda tog jag med mig dottern...

Efter mycket knixande och knorrkande så fick jag ut den fördömda tingesten, utan att varesig repa den eller den förvuxna Kaben som stog brevid. Dock lyckades dottern med konststycket att öppna dörren för första gången, rätt in i en plåtdörr. Men vem skyller på henne, hon ville ju bara vara med o titta ju!!

Väl ute och på väg hem i maklig takt, gick jättefint!!! Tills jag svängde av motorvägen. POFF!! Rasselrasselrassel....DÄCKEXPLOTION!! Suck...

Några djupa andetag, lägeskontroll och Action...Hade inte dottern varit med hade det inte varigt någonting att stessa upp sig över, men med henne gapandes så var det verkligen djupa andetag som gällde...

Bäst som jag höll på att hissa upp vagnen för att kolla skadan på däcket så höde jag en röst bakom mig

- Behöver du hjälp??? 

När jag vände på huvet så stog han där....Bärgarn med stort B.

- Ja, det kan la du få. Svarade jag.

Sagt o gjort, vi hjälptes åt att hissa upp vagneländet, krängde av däcket, som har for iväg med för att byta. Under tiden roade jag o dottern oss med att räkna lastbilar som körde förbi!! Efter ca 30 min va han tillbaka igen. strax efter kom den andre ängeln( bättre så!!!!) för dagen och plockade med sigg dottern hem. 

Sen gick det undan, på med däcket, koppla fast vagnen, hämta varningstriageln. Och så pröjsa förstås!! 2300:- bagare, tur att det precis varit löning!!!

Rätt mycket stryktvätt för att kompensera denna eftermiddagen, morsan ;)

Nu tycker jag att det börjar bli löjligt faktistk.

Har under ett tag haft ett mysigt litet skavsår på vänstra hälen, trots compeed?? så blir det bara knappt märkbart bättre. Fick även i förra veckan en fin liten blåsa åvanpå vänstra stortån, samt nageltrång..

På något av dom senaste passen har jag även ådragit mig 2 st blåsor under vänstra foten, alldeles i anslutning till stortån. Lite därav mitt barfotapass igår!! Iof så blev ju mina redan befintliga kompisar inte värre..MEN!!

Att springa på sandstrand utan dojjer är lite som att springa på slippapper. Tyckte det gick förvånansvärt bra men tydligen inte, kände av det lite igår men dessto mer idag. Kan närmast beskriva det som en nerslipad vattenblåsa, mitt under stortån!!! 

Märk väl att högra foten inte har några som helst skavanker...

Fick iaf sprungit 13 km idag, utan att ovannämnda krigsskador förvärrades.

Vilken härlig känsla att komma ner till stranden, sparka av sig pissetollerna o bara ge sig iväg. Med solen i ansiktet ska tilläggas..

Det e då man inser hur bra vi faktiskt bor, när det bara e att hoppa upp på hojen, cykla ca 5 min så e man nere...

Fick med mig min syrra som också ska springa gbgvarvet den 16 maj. Och om jag ligger bra till i träningen så kan man väl påstå att hon inte gör det!! Har lite tagit det som min uppgift att göra henne så redo som möjligt :)

Som lillebror kan jag väl säga med glimten i ögat att, ÄNTLIGEN kan man ge igen lite..

Visst e det underbart med sovmorgon en sketen tisdag...

Vaknade kvart över 6 av att dottern låg inne i sängen o gnydde, hörde hur frugan gick in o gav henne vällingen, sen somnade jag om o vaknade med ett ryck. Kollade på klockan, kvart över 9!!! o inte ett ljud innefrån dotterns rum. 

Inte förräns kl 10 blev det lite liv i henne!! O då ville hon inte gå upp utan ligga kvar o mysa...

Så nu har vi precis käkat frulle o ska ta tag i dagens bestyr, vilket inte e mycket.

På grund av skoskav på höger häl som jag inte vill göra värre genom att springa så får man ju hitta alternativa träningsformer.

I helgen var vi uppe hos kära mor o far och fick då med mig farsans skogscykel (som förmodligen inte gått en meter i skog förrän idag) eftersom att dom ska ha sin husvagn nere på gullbrannagården i sommar + att dom inte har någon dragkrok på sin bil.

Iaf så kände jag ett visst sug efter att inte cyklat mtb på ca 10-12 år. Var en gång i tiden inte speciellt lovande vad gäller mtb, men tyckte det var roligt att "härja" i skogen. Tävlade väl några ggr o har väl som bästa placering en 4 plats i något DM. (tror det var 5 som kom i mål...) 

Det var många härliga minnen som kom fram idag och jag hade konstant ett leende på läpparna, trots mjölksyra o babianarsle.

...för dottern att ha feber IGEN!!!

Denna gången var det jag som fick bli den lycklige att vara hemma, som tur e så är hon på ett ganska gott humör trots feber. 

Man får ju dock inte gjort så mycket, har mest glott på film under förmiddagen. Kom dock iväg till affären för att inhandla lite förnödenheter.

Så nu har vi käkat blodkorv med lingonsylt till lunch o tösabiten ligger i pappans säng o sover middag...

...tror jag går o kryper ner hos henne en stund ;)

Satte sig dottern o kollar pippi på rymmen. Bokbussen e något av det bästa hon vet, hon har redan besökt den en gång idag, med dagis. Det roligaste e när dom spelar en truddelut a la glassbilen.

Hoppas vi inte missat den...

Själv sitter jag o laddar för kvällens löppass, o var/hur jag ska springa, tycker det e så infernaliskt tråkigt att springa samma sträcka flera gånger så jag brukar variera hej friskt. Tror att det blir ett intervallpass nere i sanddynerna om inte frugan kommer hem för sent.